BE HAPPY (aprende a ser feliz!! =D)

Hoy estoy de muy buen humor, jeje, un poco cansado de la semana de trabajo duro que he tenido pero feliz, acabo de regresar de mi ruta dominguera, casi dos horas de marcha, haciendo lo que últimamente me apasiona la fotografía, y claro esta quemar calorías a tope, jajaja.

he encontrado esta hermosura de cancion y letra y os la comparto, BE HAPPY PLEASE

Lunes de Asunción

Hoy es el santo de mi sobrina la mayor, la mas vieja, jajaja, Asunción, mas conocida como la Asun, desde este foro te deseo muchas felicidades desde la distancia.

Esta semana he pasado ya la primera de consolidación y no se pero me estoy permitiendo unos lujazos que no se lo que en que acabara todo esto, ejeje, Ayer tuve mi primera comida de gala, y no sabia lo que elegir, jajaja, tampoco es que fuese fuera de dieta, pollo y mas al horno recordar que se puede comer en todas las fases, eso si me bebí una cerveza, comí pastel, y no se cuantos pecados mas cometí, todo un despiporre, esta semana me lo pensare mejor, bueno no se siempre digo lo mismo y luego al final nada boqueo total y absoluto y no se decidirme por nada.

Hoy la comida consistió en la ensalada que comí en Ubeda, me sigue dejando huella, jejeje, después un pollo en microondas que encontré en Internet y luego a media tarde hice este pastel también en microondas y que puedo sustituir los 40 gramos diarios de pan, pues esta con harina integral y lo demas puedo comer de todo, lleva edulcorante en vez de azúcar.

Comida de gala (Cheat meal)

Mañana tengo la comida de gala de mi dieta Dukan, y no tengo ni idea de lo que me apetece comer, en casa mañana comerán conejo, eso esta permitido en mi dieta, pero no lo puedo probar, me se pone cara acelga solo en pensar en entrarme un trozo de esa carne en mi boca, asi que mi querido suegro, como buena persona que es me dice que unas chuletas de carne de cordero que es muy bueno, jajajaja, no se quizás le haga caso, mas por que lo pide el asi con toda su bondad, pues es otra de las carnes que a mi tampoco me hacen mucho tilin, pero  en su honor las comeré, palabra de dukaniano, jejejeje.

Ya os informare, por lo pronto os subo la imagen de la botella de whisky DYC que han envasado con el nombre de nuestro lugar en primera plana, esta arrasando en nuestros bares y comercios, creo deberán hacer otra edición, aqui en el lugar somos mu exagerados

 cuando nos ponemos a ello.

Por fin he comido arroz, jeje

Día 2 de fase consolidación, hoy he comido mi primer plato de arroz con judías o empedrao, me ha estado gloria bendita, pero un poco escaso para lo que me hubiese gustado, eran 150 gramos ya guisados y me puse 250, y pese a eso aun me parecía escaso el tema, jajajaj. 

Ayer comí mi primera fruta, un enorme melocotón y hoy le ha tocado el turno a una enorme manzana, jajajaj, en estas cosas soy muy tramposo, dice una pieza tamaño normal, pero a mi siempre me gusta comprar piezas grandes, que puedan pasar como una sola pieza, pero que si la pesamos veríamos, la cantidad que me tomo de verdad,. jeje.

Mañana por fin consolidación

He decidido empezar mañana con la nueva fase, hoy domingo no era plan empezar a cambiar de habito, así que decidido mañana empezó el nuevo plan, hoy salí a dar una vuelta y verdaderamente he vuelto muy cansado, demasiado para lo que he sido yo en este campo, rutas de tres horas para mi era algo fácil y ahora subir el puente de al ruta me se ha puesto algo inalcanzable, vamos que verlo y  me he dado la vuelta directamente, no lo he intentado siquiera, tampoco tengo ya el habito de andar, bueno media hora antes de entrar por la mañana al trabajo y poco mas, as i que decidido andaré por llano y punto, alguien da mas, jajajaj.

Hoy os traigo unas imagenes que recuerdan mucho a Asturias o Cantabria, pero que realmente están  en la Mancha seca de toda la vida, no es justo que se derroche tanta agua en estos menesteres, mas viendo la sequía generalizada estamos padeciendo en todo el mundo, en fin son cosas políticas y no es lo mio ni criticar ni reprochar estos asuntos, cada cual tendrá su conciencia como quiera.

Dia de comienzo fase consolidación, domingo 8 de agosto

A escaso dos días de comenzar una nueva fase, aun no lo tengo muy claro, deberé releerme de nuevo esta parte de libro donde lo explica, solo se que ya estaba deseando comerme una pieza de fruta sin sentir el remordimiento de estar pecando, jajajaja, pecados Dukan claro esta, ya contare mi nueva experiencia, espero sea tan llevadera como esta que voy a dejar atrás.

Por lo pronto eso la fruta diaria, el pan (aunque sea integral) pero es pan, los feculentos, el arroz, y sobre todo el día de gala, bueno mas que día la comida de gala, eso si va a ser una explosión de sabores, y creo que ademas sera darme el capricho de la semana, jejeje.

La instantanea no e reciente, creo ya hace unos días de ella, pero es como sintiera la etapa que voy a comenzar, con la esperanza de un nuevo despertar de sensaciones nuevas y que no se de de dejar escapar, jeje.