Ya son 55 años

Ya cumplo 55 años y sigo sin atar la escoba, jejejeje

No sé qué significa muy bien esta frase, pero siempre me ha gustado decirla, así que sea bueno o malo, da lo mismo a mí me gusta y punto pelota, que ya tengo 55 tacos y puedo decidir sobre mis gustos, jeje.

Este ha sido un año de lo más difícil, pero ya ha

pasado, espero que el que comienzo hoy sea más llevadero y se alejen de mi las dificultades y adversidades que se acercan y que son inevitables, pero que se pide por nuestro bien.

He querido subir un resumen de mis imágenes de este último año, pero como soy un azogue (como dice mi amiga Pe), guardo y borro las instantáneas nada mas revisarlas a un disco duro externo, por eso mi computadora solo encontró estas pocas imágenes, ya sabéis que tengo una media de más de 1000 fotos al mes, jajaja, pero el dedete y el espacio no me deja de acumularlas en el ordenador y es lo que hay, como dije al principio ya con 55 no voy a cambiar, no quiero ni tengo ánimos a hacerlo, bueno desde aquí solo agradecer a todos los que han estado conmigo en este último año, espero sigan estando a mi lado y el año próximo tendremos un nuevo vídeo eso si,  si puede ser más completo, me contendré con el dedete, jajaja, millones de gracias a tod@s.

A punto de terminar la dieta

Buenas, madre mía desde que llevo sin publicar nada en este apartado del blog, pero tampoco tenia mucho que decir, apenas me quedan 9 ó 10 días parra concluir la tercera fase de Dukan y creo que no conseguiré mi objetivo, en fin no es que me haya pasado mucho, pero lo suficiente para no estar satisfecho con mi persona, por ahora estoy en 84 K. deberían ser 78 u 79, pero no he podido resistir las tentaciones culinarias y basuriles que se han puesto en  mi camino, en fin tendré que hacer una escalera Dukan que es lo que mola ahora e intentare no pasarme ni un gramo mas de la cuenta.

Hoy comparto un nuevo pastel que he preparado esta misma mañana y que aunque es para 2 días, no se si no lo terminare hoy mismo, esta delicioso, jejeje.

Ya iré informando del resultado final de esta etapa dukan.

2ª Fase Consolidación

Bueno tanto tiempo sin subir nada a este espacio, en fin últimamente tengo la mente puesta en otros asuntos mas relevantes que este, y mira que a este le doy importancia, jeje.

Un tema que tengo actualmente es un resfriado o monsolino como decimos en mi familia, que me esta quitando poco a poco la vida, jeje, es algo cansino e inusual en mi, esta tos sin fuste, estos estornudos sin gracia, con lo que me ah costado patentar y que sea reconocido mi gran estornudo en todo el lugar, este malestar nocturno, no se si son los años, si es el cambio climático o que, jajaja, pero estoy pasándolo fatal.

El día 1 de enero empece la segunda fase de consolidación y menudo cambio, bueno he de confesar que estas navidades he cometido muchos pecados culinarios, en contra a Dukan, muchos, pero al final he conseguido mantener el tipo y aunque sobrepaso los 75 kilos conseguidos, me mantengo en los 80 que era mi opción recomendada, bueno creo recordar que eran 78,20 K. lo que al final  conseguiré el día 7 de mayo de 2017, asi que tendré que hacer un esfuerzo ultimo y perder esos kilejos de mas  conseguidos en esta navidad, pero mira que es dificil, si se termina navidad, pero viene San Anton y sus caballos y puñado, después tendremos a San Julian, el carnaval y sus tortillas de Jueves Lardero, Semana Santa, y seguimos comiendo sin parar, jajjaja

De vuelta las Vacances

Bueno ya estamos de nuevo en la lucha, con miedo he pasado unos días de vacaciones en Galicia, mas concretamente en las Rías Bajas, con la Asociación de Pensionistas y Jubilados   "Santa Lucía".

Han sido unos días de mucho comer, mucho viajar y mucho disfrutar de imagenes de las que te dejan huella, jajaja.

El primer día controle y solo comía cosas permitidas, pero después la vorágine del momento y el montón de comida que se me presentaba a mi alcance pudo mas que mi voluntad y caí, y volví a caer, y mas y mas, eso si, solo pecaba en las horas en que ponían la mesa, ni un café me tome entre horas y menos dulces ni bebidas alcohólicas, así paso creo que vencí al destino y no habré engordado ni cien gramos.

Me levantaba temprano y andando, me hacia mi hora todos los días por la mañana temprano, hemos tenido unos días primaverales, casi veraniegos y eso ha servido para poder llevar un control.

Reanudamos el rodaje del corto de Shiva

Tras varios meses de parón, ha habido muchísimos cambios y problemas para su continuación, entre ellos la mas importante de la película, nuestra gran actriz Felina, "nos dejo", se nos fue, ademas son muchos los cambios que se han producido por  lo cual la continuidad del rodaje ha sido imposible.

Ayer y tras como he dicho solventar muchas adversidades ha comenzado de nuevo el rodaje, hoy nos ha tocado mi interpretación, eso si con varios kilos de peso mio menos, es por lo que subo aqui a este bloc esta entrada, la directora Shiva nos pidió llevar la misma ropa (recuerdo que gracias a Dukan peros 30 kilos menos ) que cuando el fallido intento que tuvimos allá por el mes de febrero o marzo, ya casi no recuerdo, en esa ocasión al cámara, el amigo Mariano, se le olvido poner pilas al micrófono y después de mucho esfuerzo y mucha paciencia por parte de todos conmigo, no recuerdo para nada el guión, pudimos hacerlo, pero claro en el primer visionado se dio cuenta de ese problema, eramos mudos, jajajaj, muchos gestos si, pero era cine mudo, jajaja, una pasada, por eso hoy nos hemos reunido de nuevo ara hacer esta escena, Luis, Shiva, mariano y el menda, yo he seguido en mi linea de no recordar nada de guión, pero gracias a su paciencia hemos podido sacar el trabajo adelante, comparto con vosotros una instantanea que he podido hacer, con las palabras que con tanto ímpetu y saber hacer repite constantemente la directora Shiva Castellanos, una maga si consigue sacar de mi la vena de actor, jejejeje

Resultados analitica

Bueno hoy tenemos un poco el día chof, hoy he ido por los resultados analíticos y vaya plan, me ha subido de nuevo el colesterol un montón, o sea lo que quiere decir que de nievo tengo ue tomarme la pastillita, pendiente queda el control arterial para ver si debo tomarme de nuevo tambien la de la tensión, un fastidio total, con lo feliz y contento que estaba yo sin la pastillita, en fin hay otras cosas peores, verdad.

La instantanea corresponde a mi vuelta del centro de salud, hoy es el día del Cristo, y al pasar por su ermita me acorde y fui a visitarlo, todo por mi Mcarmen que es asidua a su visita de los jueves, me lleve una sorpresa agradable al ver el hueco que dejo el amarrao ya con una nueva imagen, la Virgen de Fatima, lo veo correcto y espero se vayan limando asperezas, que en todo caso no conducían a ningun puerto, ademas que esta imagen es muy hermosa y en el lugar se le tiene mucha devoción.

Nuevo control analítico

Hoy de nuevo y tras estos días de fiestas me he realizado un nuevo control analítico, de sangre y orina, todo completo, tengo  una nueva medica de cabecera y en principio todo lo que le pedí me lo ha concedido, ya os contare el resultado, yo por lo pronto sigo encontrándome en forma, creo que cogiendo un poco de peso, pero que intentare por todos los medios controlar, esta fase es mas dificil de lo que pensaba y en fiestas mucho mas.

El día 5 acudí junto a Rober y Ana a Valdepeñas, mientras mi sobrina se examinaba, el Rober y yo nos fuimos a recorres la hermosa ciudad manchega y disfrutamos de una exposición, visita a lugares del rico patrimonio de la localidad y asistimos a un concurso de Limona, la cuerva que hacemos en el lugar, jajajaja.

Lunes de Asunción

Hoy es el santo de mi sobrina la mayor, la mas vieja, jajaja, Asunción, mas conocida como la Asun, desde este foro te deseo muchas felicidades desde la distancia.

Esta semana he pasado ya la primera de consolidación y no se pero me estoy permitiendo unos lujazos que no se lo que en que acabara todo esto, ejeje, Ayer tuve mi primera comida de gala, y no sabia lo que elegir, jajaja, tampoco es que fuese fuera de dieta, pollo y mas al horno recordar que se puede comer en todas las fases, eso si me bebí una cerveza, comí pastel, y no se cuantos pecados mas cometí, todo un despiporre, esta semana me lo pensare mejor, bueno no se siempre digo lo mismo y luego al final nada boqueo total y absoluto y no se decidirme por nada.

Hoy la comida consistió en la ensalada que comí en Ubeda, me sigue dejando huella, jejeje, después un pollo en microondas que encontré en Internet y luego a media tarde hice este pastel también en microondas y que puedo sustituir los 40 gramos diarios de pan, pues esta con harina integral y lo demas puedo comer de todo, lleva edulcorante en vez de azúcar.

Comida de gala (Cheat meal)

Mañana tengo la comida de gala de mi dieta Dukan, y no tengo ni idea de lo que me apetece comer, en casa mañana comerán conejo, eso esta permitido en mi dieta, pero no lo puedo probar, me se pone cara acelga solo en pensar en entrarme un trozo de esa carne en mi boca, asi que mi querido suegro, como buena persona que es me dice que unas chuletas de carne de cordero que es muy bueno, jajajaja, no se quizás le haga caso, mas por que lo pide el asi con toda su bondad, pues es otra de las carnes que a mi tampoco me hacen mucho tilin, pero  en su honor las comeré, palabra de dukaniano, jejejeje.

Ya os informare, por lo pronto os subo la imagen de la botella de whisky DYC que han envasado con el nombre de nuestro lugar en primera plana, esta arrasando en nuestros bares y comercios, creo deberán hacer otra edición, aqui en el lugar somos mu exagerados

 cuando nos ponemos a ello.

Por fin he comido arroz, jeje

Día 2 de fase consolidación, hoy he comido mi primer plato de arroz con judías o empedrao, me ha estado gloria bendita, pero un poco escaso para lo que me hubiese gustado, eran 150 gramos ya guisados y me puse 250, y pese a eso aun me parecía escaso el tema, jajajaj. 

Ayer comí mi primera fruta, un enorme melocotón y hoy le ha tocado el turno a una enorme manzana, jajajaj, en estas cosas soy muy tramposo, dice una pieza tamaño normal, pero a mi siempre me gusta comprar piezas grandes, que puedan pasar como una sola pieza, pero que si la pesamos veríamos, la cantidad que me tomo de verdad,. jeje.

Mañana por fin consolidación

He decidido empezar mañana con la nueva fase, hoy domingo no era plan empezar a cambiar de habito, así que decidido mañana empezó el nuevo plan, hoy salí a dar una vuelta y verdaderamente he vuelto muy cansado, demasiado para lo que he sido yo en este campo, rutas de tres horas para mi era algo fácil y ahora subir el puente de al ruta me se ha puesto algo inalcanzable, vamos que verlo y  me he dado la vuelta directamente, no lo he intentado siquiera, tampoco tengo ya el habito de andar, bueno media hora antes de entrar por la mañana al trabajo y poco mas, as i que decidido andaré por llano y punto, alguien da mas, jajajaj.

Hoy os traigo unas imagenes que recuerdan mucho a Asturias o Cantabria, pero que realmente están  en la Mancha seca de toda la vida, no es justo que se derroche tanta agua en estos menesteres, mas viendo la sequía generalizada estamos padeciendo en todo el mundo, en fin son cosas políticas y no es lo mio ni criticar ni reprochar estos asuntos, cada cual tendrá su conciencia como quiera.

Dia de comienzo fase consolidación, domingo 8 de agosto

A escaso dos días de comenzar una nueva fase, aun no lo tengo muy claro, deberé releerme de nuevo esta parte de libro donde lo explica, solo se que ya estaba deseando comerme una pieza de fruta sin sentir el remordimiento de estar pecando, jajajaja, pecados Dukan claro esta, ya contare mi nueva experiencia, espero sea tan llevadera como esta que voy a dejar atrás.

Por lo pronto eso la fruta diaria, el pan (aunque sea integral) pero es pan, los feculentos, el arroz, y sobre todo el día de gala, bueno mas que día la comida de gala, eso si va a ser una explosión de sabores, y creo que ademas sera darme el capricho de la semana, jejeje.

La instantanea no e reciente, creo ya hace unos días de ella, pero es como sintiera la etapa que voy a comenzar, con la esperanza de un nuevo despertar de sensaciones nuevas y que no se de de dejar escapar, jeje.

Por fin los 75

Hoy 31 de Julio de 2016, me he levantado con la agradable sorpresa que me tenia preparada la bascula, por fin creo los 75 en la bascula, ya he llegado a mi meta, en principio me fije los 77 kilos, no se porque, sera por ser los dos numeros iguales, pero una vez que vi que podía lo rebaje a los 75, ahora a reforzar la autoestima, a ponerme las pilas y controlar y mantener el tipo, jajaja ,nunca mejor dicho, tengo el día 8 de agosto como el inicio de mi etapa de consolidación y a parir de esa fecha veremos como se desarrolla todo el proceso, espero no inflarme como los peces globo, seria una lastima después de tanto esfuerzo y sacrificio, quien no ha hecho nunca una dieta es como quien nunca ha fumado o bebido alcohol y dice que quien lo hace es porque quiere, eso es un tremendo error, en fin os seguiré informando de mis avances, ahora os dejo con la instantanea con la que desperté ne este para mi maravilloso día.

Al final veo la luz

Por fin ya esta el reto conseguido, debía pesar para mi satisfacción 77 kilos y hoy me ha dado la bascula esta sorpresa, en fin ya me doy por sumo satisfecho, creo que aunque hasta agosto no cumple mi etapa crucero, yo ya creo que puedo decir con voz alta y clara, OBJETIVO CONSEGUIDO, jejeje.

Ahora a esperar unos días y empezar un nuevo reto, la consolidación, es otra nueva etapa de esta dieta, la Dukan,en esta nueva etapa tendré 6 días de proteína y verdura PY y una sola de PP p lo que es lo mismo proteína pura.

Por fin podre probar el suculento y deliciosos aroma y sabor de la fruta, el autentico sabor a pan, el arroz, la pasta, las legumbres, mis adorados quesos, en fin todo un montón de sabores que a pesar de que hace unos meses no pruebo, estoy que me espisco por saborearlos de nuevo. 

Creo comenzare el día 8 de agosto esta nueva etapa, os tendré informados, no os preocupéis, jajajaja.

Nuevo pedido a Bolero

Bueno me he pasado tres o cuatro pueblos, que pasada, me he pedido un cargamento de sobres Bolero para toda una campaña, jajajaj, pero ahora fresquitos están riquismos, por lo pronto he vendido unos pocos, no sea que me caduquen al tener tata cantidad, jajaja, os dejo una muestra de los que me  he quedado yo, los vendidos ya no estaban para la foto, jajaja.

Cambio de hábitos por tareas acumuladas

Bueno que dejado tengo el blog, pero tengo tal cantidad de cosas que hacer que me cuesta mucho poder centrarme y expresar mis cosas, solo decir una cosa,  me siento feliz, muy cansado pero feliz, con algunas alegrías extras, como el descubrir que tengo que pedirme para el polo de la empresa la talla L, si eso mismo me paso  a mi, me quede sin palabras, jajajaj, y a mas y mas, de pantalones una 42, bueno eso si que no em lo esperaba, yo no recuerdo haber tenido en mi vida de adulto ese tallaje, jajaja.

Por lo pronto sigo en crucero, ya queda poco para llegar a consolidación, pero eso si llevo mas de un mes sin perder un gramo, yo creo que ya no tengo na que perder, jajaja, eso si la barrigota y las tetazas no pierden tamaño como dice muy bien mi amiga Mariajose la andarina.

Este dulce y hermoso pastel me prepare para tres días de almuerzo, esta siempre fresco y bueno, y como siempre en microondas unos pocos minutos y listo, una delicia, recomendable aunque no se este de dieta.

Un nuevo revés en mis apoyos y ayudas

Por arte de birlibirloque de pronto desapareció una de las paginas que seguía y en la que he compartido algunos de mis entradas en este blog, se trata de una pagina que no nombrare, pero en la que sirve de apoyo a los dukanianos, me gustaba mucho, en ella encontré varias recetas para hacer y apoyos a gente que estaba con la dieta, pero hoy he descubierto que me han dado de baja, ha desparecido de mis favoritos y no puedo entrar, eso si y supongo que pidiendo de nuevo la entrada me aceptarían, no lo se,  pero por lo pronto no lo voy a intentara, le he mandado un privado a una de las administradoras pidiendo alguna explicación y que  do a la espera, supongo que aunque mis primeras entradas que subí, tuvieron mucho exito y apoyos, como he seguid subiendo alguien se canso de ellas y ha decidido darme puerta, pues lo siento, ya he comentado que me gustaba mucho esa pagina. creo ha sido un tremendo error el que han cometido, no todo el mundo esta dispuesto a compartir lo que aprende con ellos.

En fin eso es todo por hoy, quedo un poco tocado por tan cruel decisión, jajaja, y lo dicho, solo intentaba colaborar en el grupo, nada mas.

Para calmar mi dolor por este dramático desprecio al que he sido sometido os dejo con mi plante de tomates cherry, grandisima, enorme, con muchos tomates pero verdes, Dios mio coloreame alguno ya, que se le vea la gracia a esta bebedora de agua, se traga todos los días 3 o 4 litros la muy guachara, jajaja.

Trabajando

Por fin, algo de trabajo que me ha salido, es algo puntual y muy temporal, pero algo es algo, lo necesitaba ya, justo el día que empiezo tengo que llevar a Julieta de médicos con tan mala suerte que se complico todo y tuvimos médicos hasta las 12 de la noche del día 7, una pasada, tuve que pedirle a mi jefe que se emplazara la entrada otro día, o se  he comenzado hoy, mi puesto de trabajo es algo básico y elemental, pero por lo menos hago algo útil, basta de inventarme reformas de vivienda, dejare un poco descansar esta cabeza.

Increíble la cantidad de personal que acude a las urgencias, yo no lo entendía, llegaban malisimos a la ventanilla, una vez que pasaban el triaje, se sentaban en la enorme sala abarrotada y se ponían a hablar de sus cosas como si nada,es imposible funcionen las urgencias con este tipo de despiporre, a URGENCIAS SE VA CUANDO SE ES URGENTE,  no se cuando lograra la gente entenderlo, en fin muy triste, pues los que verdaderamente graves sufren las consecuencias.

Ayer me prepare tambien un pastel de atún, una pasada de sabor, pero con los dichosos problemas no pude hacerle foto, pero creadme, me ha salido espectacular, toda una pasada, y el sabor muy bueno, mucho.

Hoy Pudin de almendra

Nuevo día, nuevos inventos, bueno este pudin ya lo había hecho pero con esencia de vainilla, esta vez tenía un poco de bebidas Bolero, el ultimo sobre que me quedaba y le añadí una cucharada de postre, tuve buena idea, estaba muy rico, como si fuese la tarta de Santiago, pero en pequeño, una ración, para mi solito, jejeje.

Ha sido mi ración de salvados de hoy, por cambiar del pan, aunque me está realmente bueno, me lo preparo el pan en la panificadora y tengo para 5 o 6 días, depende de los trozos que haga, si tengo hambre los hago más grandes, si acabo de comer los preparo un poco más pequeños y aumento los días que tengo preparado, jeje.

en fin que me desvió del tema, pues eso, me ha salido un pudin muy apetecible, y pensando ya en como variar su sabor para no aburrirme, ya os tendré informados, al loro con el blog que entre todos se aprende mucho.

Receta:

1 clara de huevo

2 cs de avena

2 cs queso batido

100 ml leche desnatada

1 cc de bolero de almendra

edulcorante al gusto

Mezclar todo y microondas 3 mminutos, se deja enfriar y al ATAQUEEEEEEEEEE.

Tortilla Champiñones en el micro

Nuevo logro conseguido, cada día me gusta mas el microondas, es rápido, limpio y todo lo que preparo esta buenísimo, anoche prepare la cena para todos, hice un tortilla de champiñones y la verdad estaba muy buena.

Tan solo necesite estos ingredientes:

• 2 huevos y 2 claras
• 250 gramos de champiñones de bandeja laminados
• una poca sal
• una poca pimienta
• un poco perejil
• 2 dientes de ajo morado de Las Pedroñeras

Primero en un recipiente apto puse los champiñones y los dientes de ajos unos 3 ó 4 minutos al micro.

Batir los huevos y salpimentar junto a unas hojas de perejil fresco (de mi terraza) añadir a los champiñones una vez estén hechos, y otros 4 o 5 minutos al micro, Se le da la vuelta y un par de minutos mas y listos.

Si ademas se le añade un poco de queso ya seria lo mas, pero yo no puedo, estoy con la Dukan, aun en crucero.
Instantáneas de la enorme tormenta que se desarrollo anoche, aqui en el lugar no cayo nada, pero en lugares cercanos si hubo mucha agua.

 Algunas de las imagenes que capte, fueron muchas, la verdad que aunque no son deseables las tormentas de verano por los estragos que causan, son sinceramente para mi hermosas, dejamos a un lado el cielo azul del verano y nos traen formas y colores diferentes, y ya digo no son deseables sobre todo para la gente que vive del campo.