Dias 2 y 14 de Cupper

 

Segunda infusión:

Infusion ecologica de Arándano y Frambuesa con aromas naturales.

Ingredientes: Hibisco, Escaramujo, Ortiga, Raiz de Regaliz, Aroma natural 3,5%, Trozos de Manzana.

Infusión sin cafeína de acción antioxidante y depurativa.

Dias 1 y 13 de Cupper

 Primera infusión: 

Infusión ecologica de Limón y Jengibre con aroma natural de limón.

Ingredientes: Citronella 38%, Raiz de Jengibre 25%, Hierba Luisa, Raiz de Regaliz, Cascara de Limón 7%, Aroma natural de Limón 6% y Cascara de Naranja.

Con propiedades digestivas y energizantes.

Los mejores digestivos naturales para atenuar hinchazón, pesadez y flatulencias

Las comidas abundantes y los alimentos con mucha grasa suelen afectar al proceso digestivo produciendo los efectos que todos conocemos. La sensación de pesadez e hinchazón, así como la acidez estomacal y las flatulencias, cuando se presentan ocasionalmente, son síntomas muy comunes de una mala digestión. Este problema es muy frecuente durante las vacaciones y en los días festivos debido a la alteración de nuestras rutinas y hábitos alimentarios. Para aliviar las molestias y prevenir los síntomas de una mala digestión podemos aprovechar un digestivo natural.

Calendario de Adviento con cierto retraso

 Por fin llego, tras ser larga la espera al final consegui recibir mi calendario de Adviento de yerbas, siempre me han gustado las sorpresas, eso de abrir una caja o papeleta y encontrar una sorpresa me sube la adrenalina a 100.

Este año he descubierto un calendario de Adviento, no se si es la mejor forma de denominarlo, pues es sencillamente un caja de infusiones de sobre con un toque en su portada navideño y que contiene 12 difernetes yerbas en dos pases, lo justo para completar los 24 dias del calendario de Adviento.

Año 1962, ¿Qué gran libro se publicó el mismo año de mi nacimiento?

Te has preguntado: ¿qué gran libro se publicó el mismo año de tu nacimiento? Hemos reunido aquí una lista de grandes obras de la literatura (novelas, libros de cuento y alguna que otra obra de teatro), con el año en que fueron publicadas. Si recuerdan algún otro libro publicado en un año específico, que valga la pena mencionar, no duden en compartirla en los comentarios. La lista contiene libros publicados entre 1911 y 1999.

1962 

 Historias de cronopios y de famas (Julio Cortázar), 

La naranja mecánica (Anthony Burgess), 

Los funerales de la Mamá Grande (Gabriel García Márquez), 

El hombre en el castillo (Philip K. Dick), 

Alguien voló sobre el nido del cuco (Ken Kesey),

La muerte de Artemio Cruz (Carlos Fuentes), 

Aura (Carlos Fuentes), 

El siglo de las luces (Alejo Carpentier),

El cuaderno dorado (Doris Lessing). 

Libro 1: La vitamina de la felicidad

Hace unos meses en un control de análisis me salio con un fuerte déficit de vitamina D, tampoco me preocupe mucho, me comentaron que es un indicador que lleva poco tiempo en desarrollo y que habitualmente a todo el mundo le sale asi, deficitario.

De todas formas me quedo un temor un poco infundado ya que tengo una gran lista de afecciones y descubrí este libro en ebiblio, asi que me lo solicite y lei, tampoco me soluciono nada, casi todo lo expuesto en ese libro era de lógica y lo había leído o escuchado en infinidad de veces.

Rafael Santandreu

EQUIPO DE TERAPIA BREVE

El doctor Michael Holick es «la autoridad mundial» en Vitamina D.

Es médico, profesor e investigador en la Universidad de Boston y ha publicado más de 300 artículos científicos y trece libros (casi todos especializados).

¡Este libro es simplemente una maravilla! Y debería ser leído por todo médico y persona interesada en mejorar su salud. Es totalmente científico pero, al mismo tiempo, muy ameno y fácil de leer.

Realmente, la vitamina D, o tomar el sol de forma sabia y moderada, es quizás la medida de salud más importante (al margen de comer de forma sana). Incluso más relevante que hacer deporte.

Como veremos en estas páginas, tomar el sol, al menos tres veces a la semana, es esencial para tener una buena salud. Pero, ¿qué sucede?: que incluso en países como España, con mucho sol, el 50% de la población es deficiente en vitamina D.

Y es que no nos exponemos al sol de la forma correcta: sin ropa, sin protección solar y en las horas centrales del día.

Tomar el sol -o la vitamina D- es crítico para tener un gran:

a) sistema inmune

b) sistema musculo-esquelético

c) sistema nervioso

Es decir,

a) defensas contra infecciones y cáncer,

b) huesos y músculos más sanos y

c) gran fuerza emocional.

Desde que conocí al doctor Holick, yo tomo religiosamente el sol todas las semanas. Me desnudo en el campo, en la playa o en el parque, especialmente los fines de semana, y dejo que me bañen los vitamínicos rayos.

Estoy seguro que tras leer este libro tú también te harás fanático de los baños de sol porque notarás su maravilloso efecto en todo tu sistema.

Leer, recuperando una afición

 Comienzo una nueva serie para poder seguir entreteniendome en este blog, siempre he sido un hombre de letras, bueno de leer las letras que otros escriben, yo he hecho algun intento, pero sinceramente se quedaron en eso mis incursiones de escritor, en un intento.

A pesar de eso nunca he dejado de leer, es una de las cosas que mas me gustan de hacer, mas que el cine o la televisión, la lectura, el senderismo, los viajes y la música han sido sempre mis aficiones y siempre que puedo las suelo hacer.

Gracias a este descubrimiento pude comenzar mi nueva epoca lectora, es gratis, no acumulas libros en casa, tengo ya muchismos y cuando leo estoy con el móvil en la mano, pero no pierdo el tiempo en bacinear en las redes, jajajaja.

Os dejo el enlace donde aprender a suscribiros a esta aplicación tan fantástica y singular.

eBiblio Castilla-La Mancha es un servicio de la Red de Bibliotecas Públicas de Castilla-La Mancha disponible para las bibliotecas incorporadas al Catálogo Colectivo de la Red que hace posible la lectura de libros electrónicos a través de internet. eBiblio pone a disposición de todos los usuarios una plataforma tecnológica que le permite acceder al catálogo y tomar en préstamo libros en formato digital para poder ser leídos en diferentes dispositivos: tabletas, teléfonos inteligentes, ordenadores personales o lectores de libros electrónicos. El servicio ha sido promovido por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte con la colaboración de la Consejería de Educación, Cultura y Deportes del Gobierno de Castilla-La Mancha.

El servicio está disponible en la dirección http://castillalamancha.ebiblio.es. También se puede acceder a los libros prestados a través de la aplicación eBiblio, disponible para iOS y Android.

¿Qué libros puedo encontrar en eBiblio?

eBiblio ofrece a los ciudadanos un catálogo de obras de todo tipo de materias clasificadas en las siguientes categorías:

Ficción para público adulto, incluyendo narrativa, poesía y teatro.

Obras generales sobre ciencia y tecnología y ciencias sociales, arte y humanidades.

Obras generales relacionadas con cuestiones de salud, autoayuda y desarrollo personal, formas y actividades relacionadas con el ocio, viajes, deportes e informática de interés general.

Ficción orientada al público infantil y juvenil, incluyendo narrativa, poesía y teatro.

Obras de no ficción para el público infantil y juvenil, incluyendo todo tipo de materiales (tales como arte, música, historia, ciencia y tecnología, ocio, deportes, etc.).

Audiolibros, que sean versiones íntegras de la obra escrita, narradas por profesionales y grabadas en formato audio. 

¿Quién puede utilizar eBiblio Castilla-La Mancha?

Puede hacer uso de eBiblio cualquier persona que disponga del carné de usuario de cualquier biblioteca incorporada al catálogo colectivo de la Red de Bibliotecas Públicas de Castilla-La Mancha.

Si no dispones del carné de usuario, puedes dirigirte a la biblioteca pública más cercana que forme parte de la Red y solicitarlo. En tu biblioteca pública te informarán sobre cómo hacer la solicitud y las condiciones de uso del mismo. Para poder acceder a eBiblio deberá figurar tu correo electrónico entre los datos que se incluyen en la solicitud. La biblioteca pública te proporcionará una contraseña que utilizarás como contraseña para acceder a la plataforma de préstamo de libros electrónicos.

Si ya eres usuario de la Red de Bibliotecas Públicas, solo tienes que conocer tu clave de acceso a Mi biblioteca (número de carné y contraseña),y contar con una dirección de correo electrónico válida. Si no conoces tu contraseña o tu correo electrónico no es válido, es necesario que actualices tus datos en cualquier biblioteca que forme parte del Catálogo colectivo de la Red de Bibliotecas Públicas de Castilla-La Mancha.

Otros requisitos

Para poder ser usuario de eBiblio es necesario cumplir los siguientes requisitos relacionados con los equipos informáticos:

Disponer de un dispositivo compatible y de acceso a internet.

Para los dispositivos móviles, tener instalada la app eBiblio.

¿A quién puedo dirigirme para obtener más información sobre el servicio?

Para solicitar cualquier información adicional sobre el servicio puedes dirigirte a la dirección de correo

                                    Ítaca                            [Poema - Texto completo.]

Constantino Cavafis

Cuando te encuentres de camino a Ítaca,

desea que sea largo el camino,

lleno de aventuras, lleno de conocimientos.

A los lestrigones y a los cíclopes,

al enojado Poseidón no temas,

tales en tu camino nunca encontrarás,

si mantienes tu pensamiento elevado, y selecta

emoción tu espíritu y tu cuerpo tienta.

A los lestrigones y a los cíclopes,

al fiero Poseidón no encontrarás,

si no los llevas dentro de tu alma,

si tu alma no los coloca ante ti.

Desea que sea largo el camino.

Que sean muchas las mañanas estivales

en que con qué alegría, con qué gozo

arribes a puertos nunca antes vistos,

detente en los emporios fenicios,

y adquiere mercancías preciosas,

nácares y corales, ámbar y ébano,

y perfumes sensuales de todo tipo,

cuántos más perfumes sensuales puedas,

ve a ciudades de Egipto, a muchas,

aprende y aprende de los instruidos.

Ten siempre en tu mente a Ítaca.

La llegada allí es tu destino.

Pero no apresures tu viaje en absoluto.

Mejor que dure muchos años,

y ya anciano recales en la isla,

rico con cuanto ganaste en el camino,

sin esperar que te dé riquezas Ítaca.

Ítaca te dio el bello viaje.

Sin ella no habrías emprendido el camino.

Pero no tiene más que darte.

Y si pobre la encuentras, Ítaca no te engañó.

Así sabio como te hiciste, con tanta experiencia,

comprenderás ya qué significan las Ítacas.