Por fin los 75

Hoy 31 de Julio de 2016, me he levantado con la agradable sorpresa que me tenia preparada la bascula, por fin creo los 75 en la bascula, ya he llegado a mi meta, en principio me fije los 77 kilos, no se porque, sera por ser los dos numeros iguales, pero una vez que vi que podía lo rebaje a los 75, ahora a reforzar la autoestima, a ponerme las pilas y controlar y mantener el tipo, jajaja ,nunca mejor dicho, tengo el día 8 de agosto como el inicio de mi etapa de consolidación y a parir de esa fecha veremos como se desarrolla todo el proceso, espero no inflarme como los peces globo, seria una lastima después de tanto esfuerzo y sacrificio, quien no ha hecho nunca una dieta es como quien nunca ha fumado o bebido alcohol y dice que quien lo hace es porque quiere, eso es un tremendo error, en fin os seguiré informando de mis avances, ahora os dejo con la instantanea con la que desperté ne este para mi maravilloso día.

Al final veo la luz

Por fin ya esta el reto conseguido, debía pesar para mi satisfacción 77 kilos y hoy me ha dado la bascula esta sorpresa, en fin ya me doy por sumo satisfecho, creo que aunque hasta agosto no cumple mi etapa crucero, yo ya creo que puedo decir con voz alta y clara, OBJETIVO CONSEGUIDO, jejeje.

Ahora a esperar unos días y empezar un nuevo reto, la consolidación, es otra nueva etapa de esta dieta, la Dukan,en esta nueva etapa tendré 6 días de proteína y verdura PY y una sola de PP p lo que es lo mismo proteína pura.

Por fin podre probar el suculento y deliciosos aroma y sabor de la fruta, el autentico sabor a pan, el arroz, la pasta, las legumbres, mis adorados quesos, en fin todo un montón de sabores que a pesar de que hace unos meses no pruebo, estoy que me espisco por saborearlos de nuevo. 

Creo comenzare el día 8 de agosto esta nueva etapa, os tendré informados, no os preocupéis, jajajaja.

Nuevo pedido a Bolero

Bueno me he pasado tres o cuatro pueblos, que pasada, me he pedido un cargamento de sobres Bolero para toda una campaña, jajajaj, pero ahora fresquitos están riquismos, por lo pronto he vendido unos pocos, no sea que me caduquen al tener tata cantidad, jajaja, os dejo una muestra de los que me  he quedado yo, los vendidos ya no estaban para la foto, jajaja.

Cambio de hábitos por tareas acumuladas

Bueno que dejado tengo el blog, pero tengo tal cantidad de cosas que hacer que me cuesta mucho poder centrarme y expresar mis cosas, solo decir una cosa,  me siento feliz, muy cansado pero feliz, con algunas alegrías extras, como el descubrir que tengo que pedirme para el polo de la empresa la talla L, si eso mismo me paso  a mi, me quede sin palabras, jajajaj, y a mas y mas, de pantalones una 42, bueno eso si que no em lo esperaba, yo no recuerdo haber tenido en mi vida de adulto ese tallaje, jajaja.

Por lo pronto sigo en crucero, ya queda poco para llegar a consolidación, pero eso si llevo mas de un mes sin perder un gramo, yo creo que ya no tengo na que perder, jajaja, eso si la barrigota y las tetazas no pierden tamaño como dice muy bien mi amiga Mariajose la andarina.

Este dulce y hermoso pastel me prepare para tres días de almuerzo, esta siempre fresco y bueno, y como siempre en microondas unos pocos minutos y listo, una delicia, recomendable aunque no se este de dieta.

Un nuevo revés en mis apoyos y ayudas

Por arte de birlibirloque de pronto desapareció una de las paginas que seguía y en la que he compartido algunos de mis entradas en este blog, se trata de una pagina que no nombrare, pero en la que sirve de apoyo a los dukanianos, me gustaba mucho, en ella encontré varias recetas para hacer y apoyos a gente que estaba con la dieta, pero hoy he descubierto que me han dado de baja, ha desparecido de mis favoritos y no puedo entrar, eso si y supongo que pidiendo de nuevo la entrada me aceptarían, no lo se,  pero por lo pronto no lo voy a intentara, le he mandado un privado a una de las administradoras pidiendo alguna explicación y que  do a la espera, supongo que aunque mis primeras entradas que subí, tuvieron mucho exito y apoyos, como he seguid subiendo alguien se canso de ellas y ha decidido darme puerta, pues lo siento, ya he comentado que me gustaba mucho esa pagina. creo ha sido un tremendo error el que han cometido, no todo el mundo esta dispuesto a compartir lo que aprende con ellos.

En fin eso es todo por hoy, quedo un poco tocado por tan cruel decisión, jajaja, y lo dicho, solo intentaba colaborar en el grupo, nada mas.

Para calmar mi dolor por este dramático desprecio al que he sido sometido os dejo con mi plante de tomates cherry, grandisima, enorme, con muchos tomates pero verdes, Dios mio coloreame alguno ya, que se le vea la gracia a esta bebedora de agua, se traga todos los días 3 o 4 litros la muy guachara, jajaja.

Trabajando

Por fin, algo de trabajo que me ha salido, es algo puntual y muy temporal, pero algo es algo, lo necesitaba ya, justo el día que empiezo tengo que llevar a Julieta de médicos con tan mala suerte que se complico todo y tuvimos médicos hasta las 12 de la noche del día 7, una pasada, tuve que pedirle a mi jefe que se emplazara la entrada otro día, o se  he comenzado hoy, mi puesto de trabajo es algo básico y elemental, pero por lo menos hago algo útil, basta de inventarme reformas de vivienda, dejare un poco descansar esta cabeza.

Increíble la cantidad de personal que acude a las urgencias, yo no lo entendía, llegaban malisimos a la ventanilla, una vez que pasaban el triaje, se sentaban en la enorme sala abarrotada y se ponían a hablar de sus cosas como si nada,es imposible funcionen las urgencias con este tipo de despiporre, a URGENCIAS SE VA CUANDO SE ES URGENTE,  no se cuando lograra la gente entenderlo, en fin muy triste, pues los que verdaderamente graves sufren las consecuencias.

Ayer me prepare tambien un pastel de atún, una pasada de sabor, pero con los dichosos problemas no pude hacerle foto, pero creadme, me ha salido espectacular, toda una pasada, y el sabor muy bueno, mucho.

Hoy Pudin de almendra

Nuevo día, nuevos inventos, bueno este pudin ya lo había hecho pero con esencia de vainilla, esta vez tenía un poco de bebidas Bolero, el ultimo sobre que me quedaba y le añadí una cucharada de postre, tuve buena idea, estaba muy rico, como si fuese la tarta de Santiago, pero en pequeño, una ración, para mi solito, jejeje.

Ha sido mi ración de salvados de hoy, por cambiar del pan, aunque me está realmente bueno, me lo preparo el pan en la panificadora y tengo para 5 o 6 días, depende de los trozos que haga, si tengo hambre los hago más grandes, si acabo de comer los preparo un poco más pequeños y aumento los días que tengo preparado, jeje.

en fin que me desvió del tema, pues eso, me ha salido un pudin muy apetecible, y pensando ya en como variar su sabor para no aburrirme, ya os tendré informados, al loro con el blog que entre todos se aprende mucho.

Receta:

1 clara de huevo

2 cs de avena

2 cs queso batido

100 ml leche desnatada

1 cc de bolero de almendra

edulcorante al gusto

Mezclar todo y microondas 3 mminutos, se deja enfriar y al ATAQUEEEEEEEEEE.

Tortilla Champiñones en el micro

Nuevo logro conseguido, cada día me gusta mas el microondas, es rápido, limpio y todo lo que preparo esta buenísimo, anoche prepare la cena para todos, hice un tortilla de champiñones y la verdad estaba muy buena.

Tan solo necesite estos ingredientes:

• 2 huevos y 2 claras
• 250 gramos de champiñones de bandeja laminados
• una poca sal
• una poca pimienta
• un poco perejil
• 2 dientes de ajo morado de Las Pedroñeras

Primero en un recipiente apto puse los champiñones y los dientes de ajos unos 3 ó 4 minutos al micro.

Batir los huevos y salpimentar junto a unas hojas de perejil fresco (de mi terraza) añadir a los champiñones una vez estén hechos, y otros 4 o 5 minutos al micro, Se le da la vuelta y un par de minutos mas y listos.

Si ademas se le añade un poco de queso ya seria lo mas, pero yo no puedo, estoy con la Dukan, aun en crucero.
Instantáneas de la enorme tormenta que se desarrollo anoche, aqui en el lugar no cayo nada, pero en lugares cercanos si hubo mucha agua.

 Algunas de las imagenes que capte, fueron muchas, la verdad que aunque no son deseables las tormentas de verano por los estragos que causan, son sinceramente para mi hermosas, dejamos a un lado el cielo azul del verano y nos traen formas y colores diferentes, y ya digo no son deseables sobre todo para la gente que vive del campo.

Resultado en imagen de mi nuevo yo, jeje

Lo prometido es deuda, os dejo una instantanea un poco trucada de mi persona, lo de trucada lo digo por el intento infructuoso de meter la barriga, es algo innato ya en mi, siempre me enbebi (en mi lugar es en entrar la panza para hacerse fotos) y ahora sale automáticamente, la verdad es que aun tengo la barrigota esta cansina, creo que mariajose andarina tendrá razón y esa tripita sera mi compañera para toda la vida, adelgazan piernas, culos, pero la barriga y las tetillas nada de nada, jajaja.

Mas cosas que puedo contar, pues me están llegando imagenes de mi gente en diversos lugares de descanso y veraneo, yo tengo los dientes largos como siempre, pero si disfrutan ellos yo tambien me lo paso bien, comparto dos una de los Benidores y la otra un poco mas lejos, de una isla griega, cuyo nombre es Corfú, hasta el nombre tiene hermosos estas tierras.

Otra instantanea que quiero compartir es un recipiente lleno de guisantes, si aun no los puedo comer, pero me he dado un harta a pelar guisantes que no he podido dejar de subirla para que veáis que hermosura me ha traído mi amigo Felix, recién cogidos y ya están listos para el congelado, asi que no pierdan aroma y sabor como los de Frudesa, jajajaja.

150 días de dieta Dukan

Ya han pasado 150 días desde que este blog nació, personalmente me asusta lo rápido que pasan los días, estando como estoy en una rutina personal los días se pasan volando, se consumen, se pierde la noción del tiempo y de repente estas ya de aniversario de los primeros 150 días, o lo que es lo mismo, 150 días desde que comencé este blog.

Tras estos 150 días de lucha, han nacido muchas entradas. Una a una me hacen sentirme algo útil, no es cómodo estar en mi situación, algunas me sacan una sonrisa, las hay que reflejan mi persona y mis sentimientos, pero hay otras que demuestran los cambios en estos 150 días, es lo bueno de reinventarse día a día.

He leído por la red que hay que cuidar mucho lo que se escribe, habitualmente las personas dedican un máximo de 5 o 10 minutos a leerte.

Las imágenes también forman parte de mi vida, por lo que también subo muchas instantáneas. Siempre he intentado llevar un ritmo y una línea de auto exigencia, yo soy así, es mi forma de ver la vida y con la edad que ya tengo es lo que me importa, ya está bien de intentar demostrar algo que no soy, esto es el de sí que mi mente puede dar, quien quiera me siga y no hay más.

Este blog no me sirve para comer. No se gana nada de dinero con él, pero me hace sentirme vivo, me ayuda a expresarme, y eso contribuya a que me sienta bien.

En fin lo único que quería decir es eso que estoy de celebración, mis primeros 150 días de dieta Dukan los celebro hoy, siempre pensé que conseguiría hacerlo, me lo tome muy en serio desde el principio, hoy para celebrarlo me he preparado un delicioso pastel de limón, rico, muy rico y en tan solo unos 15 minutos, hay alguien que de mas, jejeje.

Gracias al señor Dukan y a todos lo dukanianos por subir todas estas delicias a los diferentes blog, hoy estoy de fiesta y nada mejor que compartir las imágenes y receta de esta singular y exquisita tarta que con ayuda de todos los seguidores de Dukan he preparado yo.

Se baten 4 claras a punto de nieve con una pizca de sal, se le añade un yogur desnatado de limón, dos cs de edulcorante y las 4 cs de salvado de avena y 2 cs de salvado de trigo junto a 1 cc de levadura.

4 o 5 minutos al micro a  tope y listos.

En un cazo se pone el agua y la leche 250 cc de cada una, 2 cs de edulcorante y la ralladura de limón.

cuando empiece a hervir lo retiramos del fuego, se añaden las 4 yemas con 2 cs de zumo de limón, la cs de maicena disuelta en un poco de leche y sin dejar de mover se vuelve a poner al fuego hasta empiece a hervir de nuevo

Se parte el bizcocho y se pone una base de bizcocho, una de crema, otra de bizcocho, otra de crema y al final se le pone un poco de cacao bajo en grasa por encima, y listos dos horas en la nevera y a disfrutar del aniversario, jeje.

Receta de primero de Julio

A escaso días de que lleguemos a los 150 de Dukan, os dejo esta sabrosa receta de una tortilla de setas con jamón, esta de vicio, y perdonar pero estaba tan buena que no me dio tiempo a disparar la Sonyeta ni el móvil, se la acabaron en un tris tras, no les dije que era para mi dieta y disfrutaron de lo lindo, los cuatro, la madre y sus tres polluelos, jejeje, ¡ehhhhh!, que no me incluyo entre ellos en este momento, echar cuentas a ver quien son esos polluelos, jajajaja.

Ingredientes:

• 4 Huevos
• 250 g. setas, champiñon, lo que tengamos de hongos.
• 50 g. jamón a tacos pequeños.
• 2 dientes de ajos
• Pimienta molida 
• Sal

    Pasos:

1. Limpiar, secar y trocear los hongos
2. Poner al fuego la sarten y dorar los ajos, retirar y con el aceite bien caliente saltear las setas.
3. Mientras batir los huevos, añadir el jamón, sal y pimienta molida.
4. Añadir las setas con el aceite escurrido al huevo, remover bien que se impregnen y cuajar en la sarten por los dos lados.

Y ya esta, riquísima si se toma en caliente, bueno yo la verdad no la probé, cuando quise ponerme a la mesa había desaparecido, es lo que tiene la vida, a veces te da sorpresas, sorpresas te da la vida, jejeje.